jak wygralem

[...] moc wykonac prawidlowa technika przysiad na linkach. Na nastepnym treningu juz bedzie znajomy, wiec oczywiscie przysiad bedzie wykonany na normalnej sztandze - wyciskanie - jak zawsze, przykulem uwage do fazy negatywnej. Wszystkie serie wykonane z zapasem, lecz nie moge uznac, iz w koncowych seriach bylo latwo. Za tydzien dokladam ciezar. - [...]

Panowie trochę chłodniej. Patrzę na foty i faktycznie na niektórych wyglądam jak bym trzymał troche wodę. Nimo to nie odstawalem dicieciem itp. No i Poki oceniając foty i rozmawiając z zawodnikami właśnie tym gabarytem nie odstawalem w zaden sposob chyba ze wzrostowo hehe. Na pewno wygrałem nogami i proporcjami. Co do kategorii to nie bede [...]

[...] Łapy, łydki Systemem różnym, czasem 3on/1off nawet a czasem 1on/1off/1on. Jeśli np. 3 dzień pod rząd wypadną nogi czy plegar to wolę 1 dzień wolny i dopiero lecieć dalej. A jak akurat się ułoży że łapy czy barki to można lecieć. Cardio w tym tygodniu 5*25, wpadło 3 póki co więc sb i nd lecę. 21.05.21 barki 1. Face pull z gumą 3*12 2. Unoszenie [...]

nie martw sie wiesz co musisz robic jak masz taka ochote jak cos zobaczsz na jedzenie? musisz cwiczyc silna wole. ja czasami tez przegrywam, chociarz nie mam nadwagi to chce zrzucic zeby miec kratke na brzuchu, bo tataj mam tluszcz i nie widac mi miesni brzucha a jak dopadnie Cie szal jedzenia do zuj gume, mi zawsze pomaga. idz gdzies pograc w [...]

Hi, często jestem jak najdalszy od przyznawania racji Borucie:))))), ale tym razem absolutnie potwierdzam: ja nawet nie po kilku miesiącach, ale po kilku prywatnych lekcjach i jednym seminarium BJJ sparowalem w parterze z kolesiem z sekcji ( cwicze TKD ITF) duzo lepszym od siebie i na 7 walk wygrałem 6. Ostatnią przegrałem z powodu emmmm, no.... [...]

[...] to wszystko interesująco. Moje bieżące plany są takie aby agresywnie prowadzić rywalizowanie na poziomie zawodowca. Trenuję z wielkim zapałem w celu posiadania kwalifikacji do Mr. Olimpia. Jestem niezwykle motywowanym natychmiast z powodu faktu, że jestem na najniższym szczeblu nowej drabiny, drabiny IFBB pro. Coś mi tam wyszło jako tako

[...] ryzu białego+ogórek kiszony 3.tosty 4.łopatka wieprzowa+ogórki 5.antykataboliczne płatki czekoladowe+tosty ** 6.wejda 3 jajka co do tostów z 3 posiłku to było tam jeszcze jako dodatek 150g wołowiny+2jajka ** sa wakacje i czituje walic to...a tak na serio wiem ze tego bede załował, już załuje ale wygrałem też spalacz który pewno poczeka do maja [...]

obok mnie tez przechodzil jak na schodach se siedziałem haha guwno wygralem malpo

[...] , a także wygrałem suplementy od Iron Horse za rzetelne prowadzenie dziennika w Maju.2015r. http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_O_lepsze_jutro__by_adkens-t1045477-s139.html#post6 Jak widać codziennie dodawane wpisy , jak nie mogę z kompa to lecą z komórki estetycznie , czytelnie i szczerze. /SFD/Images/2015/6/24/acce6eca7a0445c3b3db064671031be2.jpg

[...] zostaną zakwalifikowani do Kadry Polski na XXII Mistrzostwa Europy oraz XXXIV Mistrzostwa Świata. O Mistrzostwa Polski w Grudziądzu można powiedzieć , że były perfekcyjne jak i od strony organizacyjnej jak i od strony zawodników i zawodniczek w nich uczestniczących, pochwalić trzeba też sędziów i elektroniczny sekretariat imprezy, wszystko [...]

[...] wykazała 87,1kgczyli przytyłem 1 kg od ostatnich zawodów,pierwsze rwanie,rozgrzewka słaba i w ciasnych warunkach 1 podejście rwanie 50kg zaliczone: na proste nogi i lekko jak szmata 2 podejście rwanie 55kg zaliczone:tak samo na proste nogi i bardzo łatwo 3 podejście rwanie 60kg zaliczone:tez na proste nogi,nawet nie poczułem 60kg jak szmata!! [...]

[...] że wygrałem 4 pierwsze rundy a Shogun ostatnią. Niektórzy mówią, że Shogun wygrał czwartą i piątą, ale na pewno wygrałem co najmniej 3 pierwsze rundy" Nie pisze tego, jako jakiś ultra fan Machidy (lubię go co prawda), ale przesadą jest, taka nienawiść wobec niego - przecież on tej walki nie ustawił, jak ktoś przekręcił wynik to było to [...]

Voda i hoy z tego? wygralem 50zl za darmo no to co ? zle ? to fajnie inny mecz, tez bym nie postawil ale to był PEWNIAK jak hoy,

[...] , 160-170kg) który z wielkim rozmachem wdarł się na arenę MMA , K-1 oraz wrestlingu. Można powiedzieć że jest fenomenem. Człowiek który dopiero od niedawna zaczął trenować jakiekolwiek sztuki walki już zdążył zaznaczyć swoją pozycję na ringach. Dawniej w Japonii jednym z najbardziej rozpoznawalnych Amerykanów był generał McArthur. Minęło wiele [...]

[...] trzesacych sie kolanach przed porazka pan wyciagnal. W roznych opalach sie bywalo, gdzie zeby mozna bylo stracic czy chorob nabawic ;-) i strach mnie nie oblatywal, to wybaczy pan ale konkurs na SFD nie wzbudza zadnych emocji. Ale jak Masti wymysli cos do podzwigania tylko dla +35 to sprawy moga przybrac inny obrot i emocje beda gwarantowane %-)

[...] 15p=50kg 6. spięcia ze sztanga stojąc 2*25-15 2s 25p=90kg(ost=60kg) 15p=110kg (ost=90kg) --------------------------------------------------------- Notatka Trening nóg to jak wojna. Albo zginiesz, albo wyjdziesz z siłowni z podniesioną głową. Dziś wygrałem konkrety 1. Siady przednie idą z zapasem sił. W ostatniej serii zaokrągliłem do 60kg [...]

[...] charakter pamiątkowy. Lepsze wyszły zdjęcia "sponsorskie": Fotka z ok godziny 7, kiedy na sali nie było jeszcze wielu osób: Plakat reklamowy imprezy- niestety jak można było zauważyć plakatów na mieście nie było zbyt dużo: Chwila przed pierwszymi walkami, rozgrzewki na wszystkich matach: Przemowa tronowa króla, czyli Jacek Wróbel [...]

Zdaniem Adamka Anglik w pojedynku z ukraińskim "doktorem Stalowym Młotem" ograniczał się do defensywy i pojedynczych ciosów. - A jak mówi mój trener Roger Bloodworth, z którym oglądałem walkę, jednym ciosem się nie wygrywa z takim pięściarzem jak młodszy Kliczko - komentuje Polak w rozmowie z "Rzeczpospolitą". Adamek oglądał [...]

Czorcia WIELKI SZACUN DLA CIEBIE ZA TO CO ROBISZ oby wiecej takich ludzi bylo jak Ty Mam caly tydzien wolny od szkoly to postaram sie cos ciekawego napisac.Moze sie uda i wygram heh....Jeszcze nigdy nic nie wygralem hrhr Pzdr

[...] mlekiem „prosto od krowy” odstanym 1 dzień w lodówce, więc nie jest pełnotłuste. Przy dynamicznym machaniu szejkerem (z sitkiem) piana się pojawia, ale po 3 minutach wygląda jak na zdjęciu, a że mieszam przed, a piję po treningu to dla mnie nie problem. Nie testowałem jak się sprawa ma ze sklepowym 2% UHT. Smak: Truskawka – 4/5 – słodka, jak [...]